#HealthyLifestyle

चीनी छोड़ें, अपनाएं ये 5 हेल्दी विकल्प; वजन और शुगर दोनों रहेंगे कंट्रोल

लाइफस्टाइल। आधुनिक खानपान में चीनी का उपयोग तेजी से बढ़ा है, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि अधिक मात्रा में रिफाइंड चीनी का सेवन मोटापा, टाइप-2 डायबिटीज और हृदय रोगों…
June 18, 2026

बिना चीनी भी मिलेगी मिठास, जानें हेल्दी और आसान ट्रिक्स

लाइफस्टाइल। अधिक मात्रा में चीनी का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक माना जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जरूरत से ज्यादा मीठा खाने से मोटापा, डायबिटीज, दांतों की समस्याएं और सुस्ती…
June 17, 2026

मानसून में बढ़ सकता है हेयर फॉल, बालों की देखभाल के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

नई दिल्ली। बारिश का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं बालों से जुड़ी कई समस्याएं भी बढ़ा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, मानसून के दौरान बढ़ी हुई…
June 17, 2026

Periods Health Alert: पीरियड्स के दौरान इन चीजों से करें परहेज, एक्सपर्ट्स ने दी जरूरी सलाह

नई दिल्ली। पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिनका असर मूड, एनर्जी लेवल और पाचन तंत्र पर पड़ता है। इस समय पेट दर्द, ऐंठन,…
June 17, 2026

बदलती लाइफस्टाइल बन रही बीमारियों की वजह, विशेषज्ञों ने दी सावधानी बरतने की सलाह

लाइफस्टाइल। आधुनिक जीवनशैली में तेजी से हो रहे बदलाव लोगों की सेहत पर गंभीर असर डाल रहे हैं। लंबे समय तक बैठकर काम करना, मोबाइल और कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग…
June 16, 2026

जोड़ों के दर्द और फ्रैक्चर से बचाव के असरदार तरीके, उम्र बढ़ने पर ऐसे रखें हड्डियों को मजबूत

नई दिल्ली। बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों का कमजोर होना एक सामान्य समस्या है, जिससे जोड़ों में दर्द, फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी परेशानियों का खतरा बढ़ जाता है। खासकर महिलाओं…
June 16, 2026

जामुन खाने के बाद भूलकर भी न खाएं ये चीजें, बढ़ सकती हैं पेट की परेशानी

लाइफस्टाइल। गर्मियों में जामुन का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयरन, विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह फल पाचन और इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद…
June 15, 2026