#HealthyLifestyle

फैट लॉस का दावा कितना सच? गुड़हल की चाय पर विज्ञान क्या कहता है

बढ़ता वजन आज एक बड़ी स्वास्थ्य चुनौती बन चुका है। खराब खानपान, फास्ट फूड की बढ़ती आदत और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण मोटापे के मामले लगातार बढ़ रहे…
June 20, 2026

गर्मी में कोल्ड ड्रिंक छोड़ अपनाएं जामुन शरबत, स्वाद के साथ मिलेगा सेहत का खजाना

गर्मियों के मौसम में लोग शरीर को ठंडा रखने के लिए तरह-तरह के पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। हालांकि बाजार में मिलने वाली कोल्ड ड्रिंक्स और फ्लेवर्ड ड्रिंक्स में…
June 20, 2026

लंबे समय तक बैठने की आदत से राहत पाने के लिए करें ये 7 योगासन

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में ज्यादातर लोग घंटों तक कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं। ऑफिस वर्क, ऑनलाइन पढ़ाई और स्क्रीन टाइम बढ़ने के कारण गर्दन, कंधे और पीठ…
June 20, 2026

गर्मियों में स्विमिंग का मजा न बने परेशानी, आंखों को इन्फेक्शन से बचाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

गर्मियों के मौसम में स्विमिंग पूल, वॉटर पार्क और बीच पर समय बिताना लोगों की पसंदीदा गतिविधियों में शामिल होता है। स्विमिंग न केवल शरीर को एक्टिव रखती है बल्कि…
June 20, 2026

सुबह 2 उबले अंडे खाने से मिलता है भरपूर प्रोटीन, दिनभर बनी रहती है ऊर्जा

अंडा पोषण का एक बेहतरीन और किफायती स्रोत माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह नाश्ते में 2 उबले अंडे शामिल करने से शरीर को अच्छी मात्रा में प्रोटीन…
June 19, 2026

बच्चों की हेल्दी डाइट को लेकर बढ़ी चिंता, पेरेंट्स के सामने पोषण की चुनौती

बदलती जीवनशैली और बढ़ते जंक फूड के चलन के बीच बच्चों का सही पोषण आज हर माता-पिता के लिए चिंता का विषय बन गया है। बच्चों की पसंद-नापसंद और बाजार…
June 18, 2026

घर की बालकनी और छत पर भी उगा सकते हैं स्ट्रॉबेरी, जानिए आसान तरीका

बाजार में मिलने वाली लाल, रसीली और ताजी स्ट्रॉबेरी देखकर अक्सर लोगों को लगता है कि यह फल केवल ठंडे इलाकों या बड़े खेतों में ही उगाया जा सकता है।…
June 18, 2026