#FitnessTips

मौसम बदलते ही अपनाएं ये 5 टिप्स, सर्दी-जुकाम और संक्रमण से रहेगा बचाव

मौसम में बदलाव के साथ सर्दी, जुकाम, बुखार, एलर्जी और वायरल संक्रमण जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। तापमान और नमी में अचानक होने वाले परिवर्तन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता…
June 23, 2026

योगा से बढ़ेगी बच्चों की ताकत, ये 5 आसन आएंगे काम

बदलते मौसम के साथ बच्चों में सर्दी-जुकाम, खांसी और वायरल संक्रमण जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार इसकी एक बड़ी वजह कमजोर इम्यूनिटी और शरीर की रोगों…
June 20, 2026

लंबे समय तक बैठने की आदत से राहत पाने के लिए करें ये 7 योगासन

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में ज्यादातर लोग घंटों तक कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं। ऑफिस वर्क, ऑनलाइन पढ़ाई और स्क्रीन टाइम बढ़ने के कारण गर्दन, कंधे और पीठ…
June 20, 2026

फिट और स्वस्थ रहने के लिए रोज करें ये 5 आसान योगासन, हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद

लाइफस्टाइल। आज की व्यस्त जीवनशैली में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखना बड़ी चुनौती बन गया है। ऐसे में योग एक सरल और प्रभावी उपाय है, जो बिना किसी विशेष…
June 18, 2026

Periods Health Alert: पीरियड्स के दौरान इन चीजों से करें परहेज, एक्सपर्ट्स ने दी जरूरी सलाह

नई दिल्ली। पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिनका असर मूड, एनर्जी लेवल और पाचन तंत्र पर पड़ता है। इस समय पेट दर्द, ऐंठन,…
June 17, 2026

बदलती लाइफस्टाइल बन रही बीमारियों की वजह, विशेषज्ञों ने दी सावधानी बरतने की सलाह

लाइफस्टाइल। आधुनिक जीवनशैली में तेजी से हो रहे बदलाव लोगों की सेहत पर गंभीर असर डाल रहे हैं। लंबे समय तक बैठकर काम करना, मोबाइल और कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग…
June 16, 2026