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बच्चों की सेहत सुधारने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू तरीका

बच्चों का कम वजन और पोषण की कमी आज कई माता-पिता की चिंता का कारण है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार 1 से 5 साल की उम्र शारीरिक और मानसिक विकास…

June 22, 2026

खीरा खाने का सही तरीका क्या है? जानिए छिलके सहित खाने के फायदे और जरूरी सावधानियां

नाश्ते में ट्राई करें आंध्र का मशहूर पेसरट्टु, स्वाद के साथ मिलेगा भरपूर प्रोटीन

गलत स्टोरेज से बदल जाता है पनीर का स्वाद, जानें इसे ताज़ा रखने का सही तरीका

पनीर भारतीय रसोई का एक बेहद लोकप्रिय और पौष्टिक खाद्य पदार्थ है। दूध से तैयार होने वाला पनीर प्रोटीन, कैल्शियम और कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यही…

सेहत बचानी है तो पहचानें रसायनों से पकाए गए फल और सब्जियां, जानें क्या कहते हैं विशेषज्ञ

बाजार में मिलने वाले फल और सब्जियां देखने में भले ही ताजे, चमकदार और आकर्षक नजर आते हों, लेकिन उनकी गुणवत्ता को लेकर लोगों की चिंता लगातार बढ़ रही है।…

फैट लॉस का दावा कितना सच? गुड़हल की चाय पर विज्ञान क्या कहता है

बढ़ता वजन आज एक बड़ी स्वास्थ्य चुनौती बन चुका है। खराब खानपान, फास्ट फूड की बढ़ती आदत और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण मोटापे के मामले लगातार बढ़ रहे…

चीनी छोड़ें, अपनाएं ये 5 हेल्दी विकल्प; वजन और शुगर दोनों रहेंगे कंट्रोल

लाइफस्टाइल। आधुनिक खानपान में चीनी का उपयोग तेजी से बढ़ा है, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि अधिक मात्रा में रिफाइंड चीनी का सेवन मोटापा, टाइप-2 डायबिटीज और हृदय रोगों…

बिना चीनी भी मिलेगी मिठास, जानें हेल्दी और आसान ट्रिक्स

लाइफस्टाइल। अधिक मात्रा में चीनी का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक माना जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जरूरत से ज्यादा मीठा खाने से मोटापा, डायबिटीज, दांतों की समस्याएं और सुस्ती…

पंता भात: पारंपरिक स्वाद, पोषण और संस्कृति का अनमोल संगम

पंता भात, जिसे असम में पोइता भात और ओडिशा में पखाला के नाम से जाना जाता है, पूर्वी भारत और बांग्लादेश का एक बेहद लोकप्रिय पारंपरिक व्यंजन है। पके हुए…

जामुन खाने के बाद भूलकर भी न खाएं ये चीजें, बढ़ सकती हैं पेट की परेशानी

लाइफस्टाइल। गर्मियों में जामुन का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयरन, विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह फल पाचन और इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद…