लाइफ-स्टाइल

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: महिलाओं के लिए फिटनेस और लंबी उम्र का है राज

नई दिल्ली। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक एक्सरसाइज़ का तरीका है जिसका इस्तेमाल ताकत, सहनशक्ति और मसल्स बनाने के लिए किया जाता है। यह एक्सरसाइज़ वज़न, रेजिस्टेंस बैंड या दूसरे टूल्स की…

March 27, 2026

कैंसर का खतरा कम करने में मदद करेंगे ये सुपरफूड्स, आज ही अपनी डाइट में शामिल करें

नई दिल्ली। दुनिया भर में कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं। एक्सपर्ट्स ने चेतावनी दी है कि यह समस्या तेज़ी से बढ़ रही है, खासकर युवाओं में, और इसका कारण…

March 27, 2026

बाहर से फिट, अंदर से अनफिट: पतले शरीर में छिपा ‘विसेरल फैट’ बन सकता है गंभीर बीमारियों की वजह

नई दिल्ली। यह आम धारणा रही है कि शरीर का नॉर्मल वज़न सेहत का संकेत है। लेकिन, डॉक्टरों का कहना है कि बहुत से लोग, भले ही उनका वज़न नॉर्मल…

March 26, 2026

Muskmelon: गर्मियों के मौसम का राजा, इसे अपनी डाइट में करें शामिल, देखे बेनिफिट

नई दिल्ली। गर्मियों के आते ही बाजारों में गर्मियों वाले ताजा-ताजा फल फ्रूट्स आने लग जाते है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, हाइड्रेटेड और पोषित रहना ज़रूरी हो जाता है, और…

March 25, 2026

क्या आप भी हैवी वर्क प्रेशर और बढ़ते स्क्रीन टाइम से हैं परेशान, तो महामुद्रा के अभ्यास से शरीर को करें रिलैक्स

नई दिल्ली। आज – कल के आधुनिक जीवनशैली में बढ़ता वर्क लोड, लंबे समय तक स्क्रीन पर काम और अनियमित दिनचर्या के कारण मानसिक तनाव और शारीरिक थकान आम हो…

March 24, 2026

पीरियड्स के दर्द से पाना चाहते है छुटकारा, तो करें ये आसान घरेलू उपाए, दर्द से मिलेगी राहत

नई दिल्ली। इन दिनों बहुत सी लड़कियां PCOD / PCOS जैसी समस्या की शिकार है। असंतुलित दिनचर्या और ख़राब खान पान से आपको ऐसी समस्यों से जूझना पड़ सकता है।…

March 24, 2026

षट्कर्म: योग की वह नींव, जो तन और मन को करती है पूरी तरह निर्मल, जानें अद्भुत लाभ

नई दिल्ली। भारतीय संस्कृति में शरीर, मन और आत्मा की शुद्धि को सर्वोच्च महत्व दिया जाता है। ऐसे में षट्कर्म योगासन अत्यंत लाभकारी है। इसे करने से न केवल शरीर…

March 23, 2026