लाइफ-स्टाइल

बाहर से फिट, अंदर से अनफिट: पतले शरीर में छिपा ‘विसेरल फैट’ बन सकता है गंभीर बीमारियों की वजह

नई दिल्ली। यह आम धारणा रही है कि शरीर का नॉर्मल वज़न सेहत का संकेत है। लेकिन, डॉक्टरों का कहना है कि बहुत से लोग, भले ही उनका वज़न नॉर्मल…

March 26, 2026

Muskmelon: गर्मियों के मौसम का राजा, इसे अपनी डाइट में करें शामिल, देखे बेनिफिट

नई दिल्ली। गर्मियों के आते ही बाजारों में गर्मियों वाले ताजा-ताजा फल फ्रूट्स आने लग जाते है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, हाइड्रेटेड और पोषित रहना ज़रूरी हो जाता है, और…

March 25, 2026

क्या आप भी हैवी वर्क प्रेशर और बढ़ते स्क्रीन टाइम से हैं परेशान, तो महामुद्रा के अभ्यास से शरीर को करें रिलैक्स

नई दिल्ली। आज – कल के आधुनिक जीवनशैली में बढ़ता वर्क लोड, लंबे समय तक स्क्रीन पर काम और अनियमित दिनचर्या के कारण मानसिक तनाव और शारीरिक थकान आम हो…

March 24, 2026

पीरियड्स के दर्द से पाना चाहते है छुटकारा, तो करें ये आसान घरेलू उपाए, दर्द से मिलेगी राहत

नई दिल्ली। इन दिनों बहुत सी लड़कियां PCOD / PCOS जैसी समस्या की शिकार है। असंतुलित दिनचर्या और ख़राब खान पान से आपको ऐसी समस्यों से जूझना पड़ सकता है।…

March 24, 2026

षट्कर्म: योग की वह नींव, जो तन और मन को करती है पूरी तरह निर्मल, जानें अद्भुत लाभ

नई दिल्ली। भारतीय संस्कृति में शरीर, मन और आत्मा की शुद्धि को सर्वोच्च महत्व दिया जाता है। ऐसे में षट्कर्म योगासन अत्यंत लाभकारी है। इसे करने से न केवल शरीर…

March 23, 2026

क्या आप भी चमकती त्वचा चाहते हैं? अपनी डाइट में आज ही शामिल करें ये 5 फल

नई दिल्ली। आजकल हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा साफ, चमकदार और प्राकृतिक तौर पर चमकदार दिखे। इसके लिए लोग महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स, क्रीम्स और ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते…

March 23, 2026

खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए बेस्ट देसी ड्रिंक्स, थकान, सिरदर्द और चक्कर से पाए छुटकारा

नई दिल्ली। तेज धूप, पसीना और ज्यादा गर्म मौसम के चलते शरीर डीहाइड्रेटेड हो जाता है, जिससे थकान, सिरदर्द और कभी-कभी चक्कर भी आ सकते हैं। ऐसे में सिर्फ पानी…

March 21, 2026