नई दिल्ली। लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) होने पर चक्कर आना, कमजोरी और आंखों के आगे अंधेरा छाना आम बात है। ऐसी स्थिति में अक्सर लोग तुरंत राहत पाने के लिए एक कप कड़क कॉफी पीने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या सच में कॉफी लो बीपी की समस्या का सही इलाज है? स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, कॉफी में मौजूद कैफीन तंत्रिका तंत्र (Nervous System) को उत्तेजित करके अस्थायी (temporary) रूप से ब्लड प्रेशर बढ़ा देता है, जिससे कुछ देर के लिए चक्कर आने में राहत महसूस हो सकती है।
हालाँकि, यह कोई स्थायी समाधान नहीं है। कॉफी का असर खत्म होते ही बीपी का स्तर दोबारा गिर सकता है। इतना ही नहीं, अधिक मात्रा में कॉफी पीने से नींद न आना, धड़कनें तेज होना और पेट में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपको लो बीपी के कारण अचानक चक्कर आए, तो कॉफी पर पूरी तरह निर्भर रहने के बजाय तुरंत नमक-चीनी का घोल पीएं या थोड़ा नमकीन स्नैक खाएं। साथ ही, शरीर में डिहाइड्रेशन न होने दें और पर्याप्त पानी पीएं। अगर यह समस्या बार-बार होती है, तो घरेलू नुस्खों के भरोसे रहने के बजाय डॉक्टर की सलाह से संतुलित डाइट और सही उपचार अपनाना ही सबसे सुरक्षित तरीका है।