सेहत

सर्दी-जुकाम में पानी पीना लगता है आफत? इन 5 आसान तरीकों से बॉडी को रखें हाइड्रेटेड

नई दिल्ली। सर्दी-खांसी होने पर अक्सर शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे पसीना आने लगता है और शरीर में पानी की कमी होने लगती है। विडंबना यह है कि…

June 6, 2026

संभल जाएं! शरीर में पोषक तत्वों की कमी की पोल खोलते हैं ये 5 बड़े इशारे

नई दिल्ली। हमारा शरीर एक मशीन की तरह है, जिसे सुचारू रूप से चलाने के लिए विटामिन्स और मिनरल्स जैसे ईंधनों की जरूरत होती है। जब हमारी रोजाना की डाइट…

June 5, 2026

संभल जाएं! ये 5 इशारे बताते हैं कि आपकी थाली पर कब्जा कर चुका है ‘स्लो पॉइजन’ प्रोसेस्ड फूड

नई दिल्ली। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में प्रोसेस्ड फूड हमारी डाइट का अहम हिस्सा बन चुके हैं। डिब्बाबंद और रेडी-टू-ईट दिखने वाले ये खाद्य पदार्थ असल में सेहत के…

June 5, 2026

कहीं फायदे की जगह नुकसान न हो जाए! गर्मियों में बेहद जरूरी है ड्राई फ्रूट्स का सही सेवन

नई दिल्ली। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और एनर्जी अच्छी मात्रा में मिलती है, जो शरीर को…

June 4, 2026

बच्चों के दिमागी विकास और फौलादी हड्डियों का सीक्रेट है ‘दूध’, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

नई दिल्ली। दूध को हमेशा से एक ‘कंपलीट मील’ यानी संपूर्ण आहार माना गया है, क्योंकि इसमें बच्चों से लेकर वयस्कों तक के शरीर के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व…

June 4, 2026

प्रोटीन का देसी पावरहाउस है ‘सत्तू’, फिटनेस प्रेमियों के लिए वरदान है यह पारंपरिक ड्रिंक

नई दिल्ली। आजकल फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल को लेकर लोग काफी जागरूक हो चुके हैं और अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने पर खास ध्यान दे रहे हैं। मांसपेशियों के…

June 4, 2026

सावधान! युवाओं में बढ़ रहा है मसल्स का दर्द, पेनकिलर नहीं है इस बीमारी का इलाज

नई दिल्ली। आजकल 20 से 30 साल के युवाओं में गर्दन, कमर और कंधों में दर्द की समस्या तेजी से बढ़ रही है। घंटों लैपटॉप के सामने बैठना, खराब पोस्चर,…

June 3, 2026