लाइफ-स्टाइल

गर्मियों में नाक की नमी कम होने से बढ़ता है नोज ब्लीडिंग का खतरा, ये करें उपाय

नई दिल्ली। गर्मी का मौसम अपने साथ कई तरह की सेहत से जुड़ी समस्याएं लेकर आता है। तेज धूप, गर्म हवा और शरीर में पानी की कमी का असर सीधे…
April 1, 2026

गर्मियों का सुपरफूड: तरबूज के साथ सेहत और ताजगी का डोज़, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस

नई दिल्ली। गर्मियों की शुरुआत के साथ ही रिफ्रेशिंग फल खाने की इच्छा बढ़ जाती है क्योंकि तापमान इतना अधिक होता है कि खाने की बजाय, तरल पदार्थ पीने का…
March 28, 2026

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: महिलाओं के लिए फिटनेस और लंबी उम्र का है राज

नई दिल्ली। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक एक्सरसाइज़ का तरीका है जिसका इस्तेमाल ताकत, सहनशक्ति और मसल्स बनाने के लिए किया जाता है। यह एक्सरसाइज़ वज़न, रेजिस्टेंस बैंड या दूसरे टूल्स की…
March 27, 2026

कैंसर का खतरा कम करने में मदद करेंगे ये सुपरफूड्स, आज ही अपनी डाइट में शामिल करें

नई दिल्ली। दुनिया भर में कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं। एक्सपर्ट्स ने चेतावनी दी है कि यह समस्या तेज़ी से बढ़ रही है, खासकर युवाओं में, और इसका कारण…
March 27, 2026

बाहर से फिट, अंदर से अनफिट: पतले शरीर में छिपा ‘विसेरल फैट’ बन सकता है गंभीर बीमारियों की वजह

नई दिल्ली। यह आम धारणा रही है कि शरीर का नॉर्मल वज़न सेहत का संकेत है। लेकिन, डॉक्टरों का कहना है कि बहुत से लोग, भले ही उनका वज़न नॉर्मल…
March 26, 2026

Muskmelon: गर्मियों के मौसम का राजा, इसे अपनी डाइट में करें शामिल, देखे बेनिफिट

नई दिल्ली। गर्मियों के आते ही बाजारों में गर्मियों वाले ताजा-ताजा फल फ्रूट्स आने लग जाते है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, हाइड्रेटेड और पोषित रहना ज़रूरी हो जाता है, और…
March 25, 2026

क्या आप भी हैवी वर्क प्रेशर और बढ़ते स्क्रीन टाइम से हैं परेशान, तो महामुद्रा के अभ्यास से शरीर को करें रिलैक्स

नई दिल्ली। आज – कल के आधुनिक जीवनशैली में बढ़ता वर्क लोड, लंबे समय तक स्क्रीन पर काम और अनियमित दिनचर्या के कारण मानसिक तनाव और शारीरिक थकान आम हो…
March 24, 2026