लाइफ स्टाइल : अगर आप भी चेहरे का ग्लो बढ़ाने और स्किन को टाइट रखने के लिए फेशियल योगा करते हैं, तो यह जानकारी आपके लिए जरूरी है। हाल के समय में सोशल मीडिया और इन्फ्लुएंसर्स के जरिए फेशियल योगा को एक नेचुरल ब्यूटी ट्रेंड के रूप में काफी लोकप्रिय बनाया गया है, लेकिन डर्मेटोलॉजिस्ट इस पर पूरी तरह सहमत नहीं हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि कई मामलों में यह तरीका फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है।
डर्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, चेहरे की त्वचा बहुत नाजुक होती है और उसमें कई छोटी-छोटी मांसपेशियां होती हैं। जब लोग बिना सही ट्रेनिंग या जानकारी के फेशियल योगा करते हैं, तो वे इन मांसपेशियों पर अनावश्यक दबाव डाल सकते हैं। इससे स्किन में खिंचाव, झुर्रियों का बढ़ना या समय से पहले एजिंग के लक्षण दिख सकते हैं। विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि हर व्यक्ति की स्किन टाइप अलग होती है। कुछ लोगों की त्वचा संवेदनशील होती है, जिन पर बार-बार स्ट्रेचिंग या एक्सरसाइज करने से लालिमा, जलन या इरिटेशन की समस्या हो सकती है। ऐसे में फेशियल योगा हर किसी के लिए सुरक्षित विकल्प नहीं माना जा सकता।
हालांकि कुछ स्टडीज में यह दावा किया गया है कि सही तरीके से और सीमित मात्रा में किए गए फेस एक्सरसाइज से मसल टोनिंग में मदद मिल सकती है, लेकिन इसके लिए सही तकनीक और विशेषज्ञ की निगरानी जरूरी है। बिना गाइडेंस के किए गए अभ्यास से स्किन को नुकसान होने की संभावना अधिक रहती है। डर्मेटोलॉजिस्ट यह भी चेतावनी देते हैं कि इंटरनेट पर उपलब्ध कई वीडियो और टिप्स वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित नहीं होते। लोग इन्हें देखकर गलत तरीके अपनाते हैं, जिससे त्वचा की प्राकृतिक संरचना प्रभावित हो सकती है। लगातार चेहरे को खींचने या दबाने से कोलेजन फाइबर पर असर पड़ सकता है, जो स्किन की मजबूती के लिए जरूरी होते हैं।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए संतुलित डाइट, पर्याप्त पानी का सेवन, सनस्क्रीन का उपयोग और सही स्किन केयर रूटीन ज्यादा प्रभावी है। इसके अलावा किसी भी तरह की फेस एक्सरसाइज करने से पहले स्किन एक्सपर्ट की सलाह लेना जरूरी है। आज के समय में जब ब्यूटी ट्रेंड्स तेजी से बदल रहे हैं, तब हर ट्रेंड को बिना जांचे-परखे अपनाना सही नहीं माना जाता। फेशियल योगा भले ही नेचुरल तरीका लगता हो, लेकिन यह हर किसी के लिए सुरक्षित हो, यह जरूरी नहीं है। इसलिए विशेषज्ञों की राय यही है कि चेहरे की देखभाल में जल्दबाजी न करें और किसी भी नए ट्रेंड को अपनाने से पहले उसकी वैज्ञानिक पुष्टि और विशेषज्ञ सलाह जरूर लें।